不要單獨(dú)一個(gè)人去玩水。

 從事水上活動(dòng)應(yīng)穿救生衣，以維護(hù)自身的安全。

 不明水域不可貿(mào)然下水或跳水，以免造成溺水或意外傷害。

 過(guò)餓、過(guò)飽都不宜下水。

 絕不搭乘超載的船只。

 生病、精神或情緒欠佳時(shí)不可下水。

 勿過(guò)于激烈運(yùn)動(dòng)或遠(yuǎn)離岸邊游泳，以免抽筋造成意外。

 下水前先做伸展運(yùn)動(dòng)暖身，并淋浴做好個(gè)人衛(wèi)生后才能下水。

 在水里不宜停留太久，以免過(guò)度疲勞，通常半個(gè)小時(shí)即上岸休息，可恢復(fù)體溫。

 不要在溫差太大（水溫過(guò)冷或過(guò)熱）的環(huán)境下游泳。